2月27日(日)10:30～12:00（（昼食代＆レシピ付）　 4,500円

講師：Natural Voices 代表 西川佳甫さん
今回は「元気で自分らしい声を保つために」簡単な口腔ケアと呼吸の練習、鼻呼吸を意識したボイストレーニングをご紹介します。
・息が浅く感じる・口呼吸になっている
・ブレスが上手くできない
・息が長く続かないなど気になる方にオススメです。
ご自身の呼吸を点検する感覚でいらして下さい。
お口のケア後には、身体に優しいお食事をいただきましょう！
自然食ランチ会
「食事と健康についてのお話しとレシピ紹介」
自然食研究家 むらン 村田悦代