声を出さなくなっている現在、発声機能の低下が心配。

呼吸は鼻呼吸ですか？下は上顎についていますか？

発声と嚥下の基盤となるお口の姿勢は、体幹とも深い繋がりがあり、また舌が下がると表情筋に影響が出て口角が下がることも。

健康と美容に深い関係がある口腔と呼吸について、口腔ケアと呼吸トレーニングの方法をご紹介。

ご自宅でも行っていただけるように、ご自身でできるセルフケアの方法をお伝えします。玄米ご飯と野菜のランチ付きです。