ヘルシングあい便り

万病の元2010.04.01

“Cancer Never Affects a Healthy Organという衝撃的な言葉を含む文献からご紹介したい。「おそらく、現代においてもっとも顕著なるものは癌であろう。しかし、癌はけっして健全なる器 官をおかさない。私が検証し得たところによれば、がん患者は慢性腸マヒすなわち便秘に悩まされているものであり、がん病毒の感染は、こうした状態の間接 的結果に過ぎない・・・」(英国医学雑誌転載)。また同氏は、「自家中毒症は、女子生殖泌尿器管の疾患発生上において、きわめて大きな役割を演ずるもので ある。したがって、婦人科医もまた、腸マヒの産物とみなしえるだろう。女子が不完全な排泄に悩まされなかったとすれば、婦人科医というものも進化しなかっ たに相違ない」(王立医学協会におけるロンドンのガイ病院外科医、アーバスノットレーン氏の講演内容の一節)。さらにもう一つご紹介すると、「精神病の原 因における近代の研究は、次の事実を明らかにしている。すなわち、少なからざる場合において、精神錯乱症は、格別におかされやすい神経系統に対して腸毒素 の働く結果である。便秘と中毒症は不眠症と精神抑圧を誘致し、精神の均等も、時ならずして破壊されるのである。早発性痴呆症は、少なくともある場合にお いては、慢性腸中毒症の結果であることが明確に示されている。悪臭ある糞便と便秘とは常に見られるところである」ジョン・ハーヴェイ・ケロッグ博士「新栄 養学」。これらの原因を紐解くように、ロンドンのセント・バーソロミュー病院のブンラントン氏の言葉も続けたい。「調理法が一般的に普及し、その結果、腸 を機械的に刺激すべき、食物の硬い部分が柔らかにされて、その刺激力を奪われるという事実は、腸の運動をますますだらけさせる傾きがある。したがって文化 人は便秘に悩まされる傾向がはなはだ著しいのである。英国国民の半数は、腸の運動を多少とも助成すべき必要を感じているものといえようと思う。それには、 摂取する食物の中に、多少とも不消化な食物を加え、もって食物の全部が吸収されずに腸を通過して排泄されるようにすれば良いであろう」と。
すべて上記の内容は、今から80年以上も前に出版された故西勝造氏の書籍から引用させていただいたものである。著作集として第12巻がまとめられてい る。これらはその中の第7巻「便秘と宿便」にある。近代設備もない80年以上も前に、腸が万病の元であると警告した医学者や人物が沢山いたのだ。医学は進 歩しているというが、果たしてそうなのか疑問に思いはしないか。ましてや当時、世界の医学者が、腸に注目している中で、一体わが国ではこの問題に、どう対 処
していたのだろうか。以前取り上げた脚気論争が、奇しくもこの時代に近い。陸軍が兵食として白米を採用した結果、多くの軍人が脚気で苦しんだ。そのため経 験的に脚気に効果があるとされた麦飯に変えようとしたが、医学界の主流を占めたドイツ医学が、脚気伝染病説だったため、否定され多くの犠牲者を出すに至っ た。否定した中心人物が有名な森鴎外である。結果の是非ではなく、広い視野で情報を収集していれば、選択の余地はもっと広まったことだろう。故西勝造氏 は、その後西医学として、現代医学と真っ向から対決し、そしてもう一人、故桜沢如一氏は無双原理マクロビオティックを提唱し、食物と健康の関係を世界に広 めた。この2人の食養家が、腸の重要性を解いたことは言うまでもない。しかし、それを見通すこと2000年前にギリシャの医師ヒポクラテスは「まず、腸を きれいにせよ」と、語ったという。
万病の原因が、今も昔も腸にあるということを痛切に感じるひと言である。
参考:西勝造著作集 全12巻中の第7巻「便秘と宿便」たにぐち書店

中庸2010.03.01

各地で吹いた春一番が、厳しかった寒さの終わりをつげている。これから陽気は、三寒四温、温冷を繰り返しながら華やぐ春へと移り変わっていく。長いトンネルを抜けた先に広がる情景のように、今年の春の訪れは心を高揚させている。
実は、過去何度と挫折を繰り返している健康法がある。それは温冷浴である。今回は一年近く続いているが、毎回冬が試練の季節である。おまけに今年は寒 かった。何度冷水に負けそうになったかしれないが、何とか乗り切ることができたようである。その温冷浴とは、以前にもお伝えしたが、冷浴と温浴を1分おき に交互に4回繰り返すことで皮膚を鍛え、血液循環を促進し、新陳代謝を活発にする故西勝造氏の発案した西式健康法の一つ、冷浴で始まり冷浴で終わるいわば 温冷行である。はじめの冷浴は、何度やっても慣れることはない。冷たさが身に凍みるのだ。しかし、そのあと気持ちいい温浴が待っている。その気持ちいい時 間もたった1分、天国と地獄を繰り返し、冷浴も3回目となると、この冷たさがだんだん心地よくなってくる。そして最後の冷浴を終えたときには、もはやその 日の疲れがリセットされ、爽快な気分のまま一日を終えることが出来るのである。余談になるが、数年前の日経新聞にある記事がのったそうだ。清水エスパルス のクラブハウスには2つの浴槽があって、1つはお湯の入った普通のお風呂、もう1つは水風呂。練習やゲームを終えた選手は両方に交互に入って疲れをいやす とのこと。これはまさしく温冷浴である。ただし、我が家もそうだが、一般的に2つのお風呂はないので、冷浴はシャワーで行っている。2つもお風呂があって 実践できる環境があるとは羨ましい限りである。
難行である温冷浴。この効果には、①疲労回復。②血流がよくなり、冷え、浮腫み、肩こりがとれる。③アトピー性皮膚炎や他の皮膚炎が改善する。④糖尿 病、肥満、高血圧、喘息等の改善。⑤免疫力が高まり、風邪をひきにくくなる。⑥腸の調子がよくなり、快便になる。⑦頭がすっきりして熟睡できる。といった 実行すれば良いことずくめな結果が待ちうけている。事実、足の冷えは、これで改善されたし、風邪を引きかけて患うことがない。では、なぜこんなにすばらし い健康法が広まらないのだろうか。その理由は挫折を繰り返した自分がよく分かっている。だれでも、小春日和の日にはウォーキングに行きたくなっても、凍て つく寒い日には歩きたくないもので、面倒なことや、気が滅入るようなことは極力避けたいのである。今回、それを乗り越えた気分を味わえたのは、体が確実に 変化しているという実感からだ。毎日の少しづつの積み重ねが、いかに大切なことかを体が感じるようになると、一日たりとも、疎かにしたくない心境になって くることに気がついたのである。
西式健康法を広めた故甲田先生の書籍中(現代医学の盲点をつく)によると、このありがたい温冷浴の更なる効能に、血液の状態を中庸にすることをあげてい る。冷浴は血液を酸性にし、温浴がアルカリにするためだ。そして冷浴が交感神経を、温浴が迷走神経を刺激することを交互にくり返して行うことで、体液が 中性に寄ってきて、交感神経と副交感神経のバランスを保ち、これがしいては全身の健康を増進することになるというのだ。
これからのやわらかな陽気は、温冷浴を体験するのに絶好の機会である。一度トライしてみてはいかがだろうか。

※冷浴の適温・・・15~20℃ 温浴の適温・・・40~42℃

再会2010.02.01

昨年の暮れも押し迫ったある日のこと、ふとした一本の電話が、もう40年近く前のことになる幼い頃の遠い記憶を蘇らせた。それは、その時死んでいたかもし れないほどの大怪我の断片的な記憶だ。当時一緒にいた友人が後々語ってくれた話しでは、いつものように遊びに出かけた帰り道、社宅の際にあった狭い崖伝い を、友人の止める手を振り切って進んでいったという。崖の下は側溝があるコンクリートだった。体がぐらっと揺れた瞬間、まっ逆さまに落ちていったと。その 彼が大声で泣いて近所に助けを呼んでくれたそうだ。最初の記憶は、その後頭から血を流して病院に運ばれているタクシーの中にある。頭から吹き出す血を、母 親が必死で拭いている白黒の映像だ。何が起こったのか全くわからず、ただ泣き叫んでいた。搬送されたのは近くの外科病院だった。そこで院長先生の手早い処 置のあと、すぐに東市民病院に搬送されたらしい。次にある記憶は、病院の白い壁と、大勢の白衣を着た看護婦さん、その中央には手術する先生らしい人、全員 マスクをして物々しい雰囲気の中、ジュースを手渡され、よろこんで飲んでいる映像だ。その後の記憶がないことから、手術のためにジュースの中に麻酔が入っ ていたのかもしれないと思ったりしたものだ。一番最後の記憶は、最初に搬送された外科病院で手術も無事に終わって入院している光景である。ここで完治する まで3ヶ月ほど入院していたらしい。この入院期間は、居心地がよかったのか、同室の患者さんとの思い出が、かすかに残っている。長い入院生活で、院長夫妻 にも子供のように可愛がられたためだろう。退院後も、何かあるとそこに訪れる習慣は中学生まで続いたのだった。当時の名医と呼ばれた先生を紹介してもら い、手術してもらったおかげで、後遺症もなく治ったことに感謝しろと、ことある度に母親から言われた。確かに、その時の的確な処置がなかったら、その先生 に手術してもらわなかったら、などの多くの偶然が重なって、不自由なく生活しているこの当たり前なことに、今更ながら感謝の念に堪えないと思うのである。
長い間訪れていない、遠いようであまりにも近い場所であるその外科病院は、自宅から車でわずか15分のところにある。院長が亡くなられたことを、ずいぶ ん前に聞かされていたが、その後は廃院となり、その場所に今も姿を残している。一本の電話とは知人からの仕事の依頼だった。近くだからお願いしたいといわ れた依頼先を聞いてみると、何とその院長婦人だったのだ。あまりにも懐かしい名前のために、仕事のことは頭からすっかり離れていた。その後面会叶い、次第 に記憶のなかの面影が現在の姿と重なって、懐かしい気持ちがこみ上げてきた。お話しを伺うと、医療に依存する生活で体調を崩し、長年苦しんだという。しか しその後、食の大切さに気づき、正すことで徐々に元気を取り戻しているということだ。これからは、あなたが新鮮な野菜を持ってきてくれるから安心して食べ れるわと、笑みを浮かべながら話された。思わぬ再会は、今度はこちらが恩返しをする機会を与えてくれた。幸いにも、食を通してのご縁の再開である。

新しい年を迎えて2010.01.01

昨年は、50数年ぶり政権交代という大きな政変のあった年でした。早速行われた事業仕分けという言葉が流行語になるくらい、日本の政治も大きく変わるのか という期待をもって新政権を見守り続けているうちに新しい年を迎えることになりましたが、仕分けのしわ寄せは、どうやら国民生活に響くだけになりそうな気 配です。そもそも税収が少ないのなら少ないように、政治家自身が律して自らの所得を見直す姿勢が一番求められてはいないでしょうか。それが国民代表の責任 だと思います。自ら痛い思いをせずに、傍らにある事業の仕分けをいくら注視したとしても、他人の空言にしか聞こえてきません。そこに大きな改革などありえ ないのではないでしょうか。
物価下落と景気悪化がスパイラル的に進展していくことをデフレスパイラルというそうです。その出口は一向に見えそうもないと評論家は口々に語っています が、これもよく考えてみると、物あまりの時代はバブル以降ずっと続いているのです。ほしいものは十分揃っているのです。今さら踊らされて買い直すようなこ とを誰がするでしょうか。一昨年の偽装問題が物語っているように、消費者が品質にこだわるようになったのです。偽装をしてまで売ろうとするわけですから。 その反面、質のよいものを奪い合うために価格が高騰する現象が起こり始めてきました。これは単なるデフレではなく、Y社長が言うように、消費不振(不 信!?)のひと言で表される気がします。
これだけ成熟しきった社会が最後に求めるものは、自らの健康ではないでしょうか。だからこそ少しでもよいものを求めて多くの市場に目が向けられているの だと思います。十数年お店に立ち続けて最近つくづく分かったことは、良いものだからといって、とり過ぎては何もならないといことです。過ぎたるは及ばざる が如しという言葉どおり、良いものでも過ぎてしまえば、体にかえって害になるのです。ましてや嗜好品だったらどうなるでしょうか。私自分でもそうですが、 分かっていても、ついつい過ぎてしまうのが人情なんです。その反動は、必ず自分にかえってきます。さまざまなサプリや、健康食品を使用するより、体の小さ な悲鳴にたえず耳を傾けることが、健康でいられる秘訣のような気がします。
「私は、アメリカでテンポラリーアビリティという言葉を学びました。これは、健康な人もケガをしたり、女性は時には妊娠も経験するので、人生という長い レースの中で考えれば、健康なのはむしろ一時的なことかもしれないという考え方です。誰が、いつ介護される側に回るかもしれないのです。」進行性筋ジスト ロフィー症(筋肉細胞を崩壊させる難病中の難病で、治療法も進行を止める方法も解明されていない病気)に、24才で発症し、首から下の運動機能を失った 春山満氏(当時44才)のこの講演録を聞いたのは、もう十年ほど前になりますが、テンポラリーアビリティ=一時的な健康というこの言葉は、年々重みを持っ て訴えかけてきます。世の中の景気が良かろうと悪かろうと、健康だけは自分の責任で維持できるものです。その健康維持に少しばかり手助けになれるよう、精 進してまいりたいと思います。
本年もよろしくお願い申し上げます。