古澤さんの料理教室　もっとマクロビオティックな生活

4月15日（水）　10：00～13：30　4,500円　（残席３名）

身近な食品や自然の野草などを使ってのお手当を、症状別に学ぶ講座です。

不調を改善する料理もご紹介します。

①胃の不調　・昆布の黒焼き・梅番茶等

　　　　　　　　・基本の玄米ご飯と味噌汁、ごま塩

　　　　　　　　・そばがきの野菜あんかけ

ち物：エプロン・筆記用具・持ち帰り用容器

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